Notre point de départ !

Avez-vous des habitudes de repas équilibrés ?

Veuillez choisir le degré de réponse qui correspond à votre ressenti.

Je ne change pas d’avis pour plaire.

Je m’efforce de rester fidèle à moi-même, même quand cela me met en décalage avec les autres.

J'ai tendance à faire des choses pour être accepté des autres.

Je peux m’affirmer, même si ça ne plait pas aux autres.

Je sens que j’ai le contrôle sur la manière dont ma vie avance.

Je sens que je dirige ma trajectoire personnelle.

Je gère efficacement mon temps pour faire avancer mes différents projets (personnels, professionnels, etc.).

Je me suis construit·e un environnement de vie qui répond à ce dont j’ai réellement besoin.

Je saisis les opportunités qui peuvent me permettre d’évoluer.

Je sens que je deviens une personne de plus en plus accomplie.

J’ai le sentiment que ma vie progresse au fil du temps.

Je m’engage dans des projets ou des activités qui me permettent de me développer en tant qu’individu.

J’arrive à créer des relations profondes où je me sens compris·e et accepté·e.

Je me sens entouré·e de personnes avec qui je partage des liens profonds et satisfaisants.

Je sais que je peux compter sur des personnes de mon entourage lorsque j’ai besoin de soutien.

Il y a des personnes sur qui je peux compter en cas de coups durs.

Quand je repense à mon parcours, je ressens de la satisfaction et de la fierté.

Mon parcours me semble chaotique et dénué de sens.

Je sais où je veux aller dans ma vie, et je m’efforce de m’en rapprocher chaque jour.

Ma vie a une direction qui me correspond.

Je m’apprécie tel·le que je suis, avec mes qualités et mes défauts.

Dans l’ensemble, je porte un regard positif sur la personne que je suis.

J’ai du mal à accepter qui je suis actuellement.

J’aime la personne que je suis devenue.

Je veux me sentir plus satisfait de mon apparence.

Je veux que mon corps corresponde davantage à l’image que j’aimerais avoir de moi.

Mon apparence actuelle joue un rôle important dans mon envie de perdre du poids.

Je veux me sentir plus à l’aise lorsque je vois mon corps dans un miroir ou sur une photo.

Je veux pouvoir porter des vêtements dans lesquels je me sens mieux avec mon apparence.

Je veux protéger ma santé.

Je veux réduire les risques de problèmes de santé liés à mon poids.

Ma santé future est une raison importante de ma démarche de perte de poids.

Je veux agir maintenant pour éviter que mon état de santé se dégrade.

Je veux prendre soin de mon corps de manière plus responsable.

Je veux me sentir plus à l’aise dans mes mouvements physiques.

Je veux que mon corps me gêne moins dans les activités du quotidien.

Je veux retrouver une sensation de légèreté dans mon corps.

Je veux avoir plus d’énergie dans mes déplacements et mes activités.

Je veux que mon corps soit moins souvent une source de limitation dans ma vie quotidienne.

Je veux éviter de m’exposer aux jugements physique des autres.

Je me soucis du jugement que les autres peuvent avoir sur mon corps

Le regard des autres sur mon poids influence fortement mon envie de changer.

Je veux me sentir moins mal à l’aise lorsque mon corps est visible.

Je veux éviter les situations où mon poids pourrait être remarqué ou commenté.

Un professionnel de santé me l’a recommandé.

c’est en partie liée à ce que mon médecin m’a dit concernant mon poids.

Je me sentirais en faute si je ne suivais pas les recommandations médicales liées à mon poids.

Une partie de ma motivation vient de la pression ressentie lors de consultations médicales.

J’ai le sentiment que le corps médical attend cela de moi.

Je veux me sentir plus à l’aise dans l’intimité physique avec mon / ma partenaire.

Mon apparence corporelle rend parfois difficile le fait de me laisser voir par mon / ma partenaire.

Je me sentirais plus libre dans ma vie intime si j’étais plus à l’aise avec mon corps.

Je veux me sentir plus désirable dans la relation intime.

Mon rapport à mon corps influence ma capacité à partager une intimité physique.

Je me sentirais plus libre de porter certains vêtements si mon corps changeait.

Je pense que certaines situations sociales seraient plus simples pour moi avec un corps différent.

Il m’arrive d’imaginer que je serais perçu différemment si mon apparence corporelle changeait.

Je me sentirais plus à ma place dans certains contextes si mon corps correspondait davantage à l’image que j’aimerais renvoyer.

Je pense que perdre du poids pourrait me permettre d’être plus serein dans des situations où l’apparence compte.

Certains membres de ma famille m’y encouragent fortement.

Certaines remarques de ma famille sur mon poids me poussent à changer physiquement.

Je me sentirais moins jugé par mes proches si je perdais du poids.

Une partie de ma démarche vient de la pression ressentie dans mon environnement familial.

Je veux perdre du poids pour ne plus être confronté aux commentaires de mes proches sur mon corps.

Mon ou ma partenaire me le fait comprendre.

Les attentes de mon ou ma partenaire influencent mon envie de perdre du poids.

J’ai parfois l’impression que mon poids affecte le regard de mon ou ma partenaire sur moi.

Je me sentirais plus rassuré dans mon couple si je perdais du poids.

Une partie de ma motivation vient de la peur de décevoir mon ou ma partenaire à cause de mon apparence physique.

Choisissez le numéro de l'image qui représente le mieux la façon dont vous percevez votre corps aujourd'hui.

(Il ne s'agit pas nécessairement de votre morphologie réelle, mais de la perception que vous en avez)

Choisissez le numéro de l'image qui représente le mieux la façon dont vous percevez votre corps aujourd'hui.

(Il ne s'agit pas nécessairement de votre morphologie réelle, mais de la perception que vous en avez)

Choisissez l'image qui représente le mieux le corps que vous souhaiteriez avoir.

(Répondez en fonction de votre objectif personnel, sans vous préoccuper de sa faisabilité actuelle)

Choisissez l'image qui représente le mieux le corps que vous souhaiteriez avoir.

(Répondez en fonction de votre objectif personnel, sans vous préoccuper de sa faisabilité actuelle)